Fast Forward Ballet

Ballet barre gestrekte voeten

Fast Forward les is een aanvullende ballettraining van 60 minuten.

Stamina Barre

Fast Forward les bestaat o.a. uit een korte Cardio training voor dansers en een Stamina Barre. Deze non-stop barre met hoge snelheid is speciaal voor een slanke krachtige spiervorming, het ontwikkelen van snelheid, power en hoge (re) benen.

Cardio voor dansers

Spitzen

In de Fast Forward les speciale aandacht voor spitzen techniek en ontwikkeling van repertoire. Het spitzen gedeelte kan ook op gewone balletschoenen worden meegedaan voor het versterken van de voeten.

Mindfulness

In de Fast Forward les is ook aandacht voor mindfulness en ontspanning. De les wordt afgesloten met een stretch of een mini-meditatie voor dansers.

Tip!

Wil je meer aandacht besteden aan het omgaan met stress en hoe ballet je daar bij kan helpen? Maak kennis met Smart Virtual Ballet op dinsdagavond.

“Ballet mag er nooit voorspelbaar uitzien. Als je danst, is elke beweging die je maakt een belofte. Zelfs wanneer je een preparatie maakt, beloof je dat er een verhaal te vertellen is”.

- Mirella Simoncini